Die ideale Bettgehzeit ist Typsache, erklärt der Berliner Schlafforscher Thomas Penzel. Für die meisten Menschen ist aber »Licht aus vor Mitternacht« tatsächlich am besten.
Več na: https://www.spiegel.de/wissenschaft/mensch/ist-der-schlaf-vor-mitternacht-wirklich-der-gesuendeste-a-f4e627e2-5a0a-4f3c-a79e-5da6fc5e50f5
nazaj
Die ideale Bettgehzeit ist Typsache, erklärt der Berliner Schlafforscher Thomas Penzel. Für die meisten Menschen ist aber »Licht aus vor Mitternacht« tatsächlich am besten.